La Mindfulness nasce dalla meditazione buddhista e si concentra sulla “presenza del cuore”  connettendo ciò che sta fuori con ciò che sta dentro di noi. L’obiettivo del laboratorio di Mindfullness è quello di sperimentare un nuovo modo di percepire se stessi e il mondo circostante attraverso attività di riconnessione tra mente e corpo. Per raggiungere questo nuovo equilibrio impareremo, attraverso esercizi corporei e mentali, a concentrarci sulle nostre emozioni e sensazioni diventando consapevoli di noi stessi e di ciò che ci circonda.